【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
. ]7 a: x8 g1 m0 T+ P+ o1 W; ~- J8 z5.39.217.77大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
8 g3 z- ]* G. g% @3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】
9 i, F& N& W* @. u' E9 ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
* g& I0 f1 m. g" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
' W* Q) M- v) Z1 @+ y% H6 Q6 ?4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】8 Z$ [: y# F( h1 p% `
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。 x$ g u; V9 @- [% l# e
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77. k+ }- E, \. L# W3 `
【第三招：芋頭濕布】7 R- l7 r/ M" ?/ w1 J
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
0 ]0 \$ G* i# b+ R而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇0 ~* z4 ^/ J# R) O z
材料：
9 S S. M0 _% l' E5.39.217.77芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb) i- @9 d* T3 r, N( K# S* d+ v
薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.773 ^2 W5 |+ e' L% D! ?5 T* k
小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb! S0 {1 D: x/ N' s- P" u
鹽 少許 5.39.217.779 ^2 c5 l2 a* ]% X7 X) l" s
芝麻油 % l: T" j* j" a; L5 a1 L# m
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! r, X7 b4 D" q! Z$ A) V% P
布公仔箱論壇0 ~( ^8 u7 B5 B2 P/ d I% ^
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- Y& t# d0 t5 k. J
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
! `8 G- a9 [4 \+ |: v- Y6 z& l4 }2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb7 B. s, U r7 R! |+ I
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
- b9 S+ a3 V4 S0 {, s) ftvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 * `9 @- ?2 Q5 h( l! K% b
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。$ p: q0 Z& S1 a
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。# S- v1 C# Y t' Q" r m
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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