◎南瓜──補血之妙品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a6 i' A- s6 D; v
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% u/ L7 W9 E6 r, D
胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，
& u C* A4 T9 I4 s. H8 Htvb now,tvbnow,bttvb鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
3 n# J; L e9 }: n! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，
, O% Y, _) F$ _* W& H公仔箱論壇全都是補血的優良營養素。7 J! F0 @; o8 Y2 q% w/ h$ e
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◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品5.39.217.77) \) ~* ^/ B1 m
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，$ N/ f( O) C' Z3 r' V& X1 Q, B( G- \
是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
; V% V2 H7 R2 O5.39.217.77懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，
4 ^- Y* ]; |) Z: A1 t, W6 ?1 N5 qtvb now,tvbnow,bttvb也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
0 }' K U$ h2 J+ }; L8 I" \2 T8 w如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！5.39.217.77/ s6 D4 a; ]( V I" U1 O& J
5.39.217.770 f7 b1 @) R, i/ j% [% L( H" q
◎甘蔗──補血果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b& O# _% N1 I( l ^& V1 u
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
" C- j8 _" S1 H包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
$ p' g4 H7 Z) D# y; D) ktvb now,tvbnow,bttvb每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 I( ~3 @0 j
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ S& _0 M7 R" ~# B; c) s$ e+ |
2 [2 M* E# a6 ]7 v5 ]公仔箱論壇◎龍眼肉──民間熟知的補血食物
8 t) r Y# R5 n+ ` d" {1 o) l( @tvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
h2 |! ~: K$ @! A9 e0 A% ]3 ]龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
9 B! Z+ Y# E# v# F0 a4 ]公仔箱論壇龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ e9 i3 k5 D! z/ Y1 {& Y
9 H2 ^' C3 ^3 ?; ?& K公仔箱論壇◎紅棗──補血養顏聖品
$ W6 u% T2 z4 I5.39.217.77紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^3 x# O# q( K; K% D% Y
養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
9 U. X. |2 a2 c& o7 E# Btvb now,tvbnow,bttvb紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
0 Z- U# U' W7 f增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，
6 s: i8 t) T) D$ A$ H, y* Y不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( c7 g. Y) O9 m0 T8 O
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◎胡蘿蔔──日本人參
/ r: E! k7 u9 {6 \" @( v$ H/ `俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，
5 |$ i' [9 T3 ~8 Q7 z" Q7 l0 T; T公仔箱論壇這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，/ ~, p5 j1 Z/ T
讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
% l, ~* a1 x" ?* V; k* D1 ?) x: \5.39.217.77缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，公仔箱論壇$ K% v1 I& I6 b" d/ X
造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、
$ b5 x# N" f6 I* X5 u! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，
/ f+ h; p, ? @0 q$ y$ @tvb now,tvbnow,bttvb針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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