你有失眠問題嗎？一般人常誤以為失眠應該請醫師處方安眠藥，但是，失眠很可能是因為沮喪情緒、憂鬱症引起的，若只吃安眠藥，恐怕治標不治本。美國一位58歲的房產業者Thomas長期失眠，出現人格轉變的現象，經過醫師處方憂鬱症藥方，不但睡眠品質改善，心情也輕鬆許多。tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ |0 M. ^ k3 z6 q ]3 I# Y
$ |$ p% X" R6 d0 }
失婚壓力大 性格出現變化
( y$ l0 u, A4 V! q' p
* k/ u1 z i0 jThomas自從離婚之後，一直有睡眠障礙。失眠初期，在睡覺時會突然驚醒或抽蓄，導致睡眠中斷。隨著時間拉長，他的睡眠時間越來越少，「到後來，我一到睡覺時間就害怕。」Thomas說。他坦言，婚姻破碎、年長的父母給他極大壓力。「之後我越來越敏感，連兒子沒有打電話回家我都會發火。」公仔箱論壇! n8 e; ]3 E2 ?4 h
m: \( ~( Q) h5.39.217.77Thomas堅持了5年之後，終於到睡眠診所求診，醫師並沒有處方安眠藥給他，反而問他生活上遭遇哪些難題，瞭解之後便開了抗憂鬱的藥方。除了開藥之外，醫師試圖舒緩他心中對睡眠的恐懼與焦慮，讓他重新享受睡眠。公仔箱論壇; K8 X8 |# R6 ^5 C# _9 }
公仔箱論壇8 y; t& N+ \5 u" [. W1 F# N
治好憂鬱症 失眠自然改善1 q2 R" U. v" } G, q4 F
公仔箱論壇" C# n+ P ^ E" V0 k& ?8 i
經過醫師問診治療之後，Thomas改善他的生活習慣，開始慢跑、舉重，不再整天專注在煩惱上。Thomas說，「我現在覺得很好，生活變得更有目標。」其實情緒低落為許多人帶來困擾，包括黛安娜王妃、希斯萊傑都飽受憂鬱症之苦，失眠是病徵之一。
, H6 F" ?& L: C3 t1 @- D公仔箱論壇
* v F) g1 L$ O" m' O' C/ Q有失眠問題的民眾，不妨到精神科問診或到心理諮商中心與諮商師聊聊，找到最根本的失眠原因，才能根治失眠的困擾。 |
發表於 2013-7-26 07:02 AM
| 
