力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。: ?4 n: K$ S6 R& Z+ w( X2 c! ]
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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5 Y8 g# B$ p* }( U( ^tvb now,tvbnow,bttvb研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
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* V. ?9 N+ l6 @: n2 K) B0 i5.39.217.77學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
* E' c5 `& Q, n, N6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @9 K/ a. {$ }# [- I5.39.217.77同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。' o, d( \2 h& |% C( E8 x
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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! L5 [3 @, C% t& w* B6 Q但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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/ q3 Q! _+ P4 h" @% f* R$ I& q( Q主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; F( A% I% y/ V* N& [2 _. ?6 T- ?, z
8 H: B# I# t) k4 d7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& R3 _2 l' `. H( ]' n
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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