天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇) Y+ T6 c2 Z& `1 s( P5 Q+ F, _
5.39.217.77! |) |, Z& E4 ^7 @: V k, K' u2 d
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
: G3 ^/ a$ n9 b; @3 M. G. u" NA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
6 X2 x# G$ [$ h2 z5 J+ ^- }# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {! Z& l+ N3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？5.39.217.77/ u7 w( }5 W; n$ N$ y
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
* y$ _7 `" [1 y" C3 u! \- L$ h" T5.39.217.77中藥泡腳更暖身
9 p* G' D: d' f. @' Stvb now,tvbnow,bttvb! g) x% y( }* _( u
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( A6 L9 L. Y. A B8 k4 i
[Julia H.] Julia H.5 C5 J8 p8 `* ~* @7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 q7 b+ K* t! C" Y) Y7 f
《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇0 S2 z5 M$ P2 |. u
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.77: {( C1 f+ ^2 b+ ^, [7 _
公仔箱論壇, C! {1 Q5 h. K R4 [6 i6 N- Q
《材料》（左起）4 A, p# e5 j0 ~" R- E* q
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
& L+ m6 p0 X/ z7 L f! z! E公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
4 K3 g* S/ t6 N9 K" a4 ?- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
' H4 u' ~8 t" C* E
/ m$ v( r# V7 z7 J5 {8 a- h公仔箱論壇《按摩腳底穴位》 I- E/ i3 A7 u( T* S( d
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
4 e5 L" \) u0 M; M
2 @; z7 O% H2 O/ I9 I* b《保持水溫40℃》: E. e7 O. H. M4 Q& m
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
