1. 大暑養生先排——濕毒
. T% T" I$ E6 h: I公仔箱論壇仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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, J' ]) I7 [; Q" Q5.39.217.77專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。公仔箱論壇% [* \7 b3 n p$ E, a2 m' P# L
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
5 X& O5 d# t& P0 ~濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
1 Y6 W& n$ C9 t- _' ?: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# p; m& g; ?3 v7 K% u& M. E
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ K+ g9 g! i. O. i6 d
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寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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' P7 x3 H* V. R* G; H公仔箱論壇2. 大暑養生排——暑毒- p( G D T! @# o
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。7 K6 Y- K; B8 S* g
_/ q* C# M6 T4 g. w# @$ |5.39.217.77專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇8 l q7 C* O/ m; N) k8 k( A. U
! }& T W5 U) K. Y1 A公仔箱論壇3. 大暑養生排——脾胃毒
0 H7 R' \) t5 v" j- ~2 k長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。+ ]9 K% ^8 b: v4 R2 o, f& ~
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。公仔箱論壇' T% A" V, Y3 ~! \7 r
( J2 M' l! x& ~公仔箱論壇4. 大暑養生排——汗毒
6 }/ [# ]# y ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
. r6 E; Y5 T4 R% `5 E. d1 A公仔箱論壇5.39.217.77, P* N) h$ q' T; Q' V5 G3 a
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。公仔箱論壇7 E* c# v& Y0 [$ c" B% W
' r- s8 z: i2 p8 `+ c公仔箱論壇5. 大暑養生排——血毒- {$ G& g) k1 ?5 D# w
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 i2 Z& A% t w+ n1 {
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。% _- ]' e" }4 K: O3 y& B9 a# K
+ e" |# X( \# @0 I2 B& A8 _5.39.217.776. 大暑養生排——蟲毒
5 ~4 N0 T( Y9 z9 ?+ u9 K5.39.217.77長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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