很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇$ }9 E& c3 x/ S& ~$ ^7 c8 }2 {
" _0 _* y6 X5 d7 Z! g' B4 R8 [9 h% N
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! y/ D! U: P) H T% i0 Q
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇/ Q, E5 l& |* C: ~$ P& H# i
tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 Q0 K: T" |0 U0 l
! o; t: g9 { m* {$ m/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇4 s" B! {6 f2 X @8 u
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
% o) h# {6 d% Q# p7 t$ c5.39.217.778 ?7 O0 P' m6 a* L5 f% c
公仔箱論壇" I; Y Y: t6 K8 g3 {$ z
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb4 M* Z+ g( ]6 h
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
1 J8 F! e( c! l# b( r, v/ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V4 |4 F; Q6 k( s. R3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 r2 G4 D0 w
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水: X2 h# W7 J) f* a' L |! \4 i
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77! w% }2 o9 r# N# V2 B8 z$ B' S8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( @+ y7 v/ V" l2 |1 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 {; G! K1 Z: E1 ]& ~& H
5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z {; i3 }7 @, l: k" @ U; z; ?
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇4 O; z: H! F0 U2 F" [2 m x( J% E
8 C I3 f' k1 j7 j6 Z+ l
& f3 I8 _+ K! C" p: r公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* a: F! G# x, C( B4 A* z* @- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
1 O: d1 ]6 |4 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 J, ]; O7 d% R+ {* T. Rtvb now,tvbnow,bttvb7 Z x. b' L: O/ S% V
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* k* n* i% T: m4 C9 F. [tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
