大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。! V1 q$ n+ ]) }+ e+ [3 w+ H
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止tvb now,tvbnow,bttvb/ J+ n3 |7 [' Q' A+ O7 A
. Q. L' b' K- i- T0 r3 n/ ltvb now,tvbnow,bttvb１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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& y" ?0 _" e1 n7 O' Z. ?２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ X, V" T, o. _" M
2 y+ ]# M# _5 z+ \tvb now,tvbnow,bttvb３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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0 P0 B- h" N2 ^- b8 N6 @4 s5 D6 u公仔箱論壇對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。2 ~" V( i6 k/ ~
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。8 G" j6 g& j' ?! ]
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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9 j% {" q& z W) e1 Y9 G喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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. Q, C5 E. @7 i# j; m9 W8 m, d3 H公仔箱論壇橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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" b0 d' A! }6 D/ [營養處方箋：維生素Ｃ& n2 A( L+ N3 P# u
0 \# O/ j% ?4 L6 a* W- h- P3 L. s5.39.217.77在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& J: G3 k% S, ?' z8 _
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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' N( s/ r5 T9 b9 g. X; p0 \橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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