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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
) q" M8 ^) p0 D5 e8 ^: q* W黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。; K: [ b1 c3 t7 t& o. r! W6 w6 k
( W% @4 N) `( C- {" n公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶
8 b! y% |' g$ c3 w+ i) y, J6 ^公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb: ~, V9 I+ d) ]
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
+ b( S2 x* n# Z% D6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
V% o- u A& q2 A& `5.39.217.77將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
5 M9 a4 p/ d! Z! |0 x# p( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
% r6 o# }# n5 q杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。: `- I+ R- `7 T/ z5 R7 k! A
提醒：
9 T/ }: y0 K9 I( W, s) Ctvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。/ H C9 T8 f6 o o+ h+ E
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% O8 V! L6 r( g公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& { U8 {, {! t, t1 e
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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