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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
6 `& M$ S3 o* P" V# O4 ~公仔箱論壇黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。& E6 Z* d6 U% @: f3 Z
9 S7 C; ~2 L7 h: ~8 V公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶/ u# W- n, n+ e$ V( {) k& `
材料：5.39.217.77$ _* u+ n2 k1 Z( X5 p! L. N4 ^( X
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
G2 t: @+ D! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77( M% z) i6 {# x5 G
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。' R7 h) P" H& u0 K; C4 [+ e
功效：
9 p( f: u/ S1 S+ z7 n2 ~tvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。' c7 H; I3 s- g3 F7 l7 J
提醒：
9 y* V b% ?! b4 s8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
/ I8 ^, E2 z k. e7 A+ T中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 5.39.217.77' q: P- n$ Q& B b z) m
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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