" Z7 c8 f+ P& J' _# W冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
( X* J' I4 ]2 etvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb' s9 D. k& d3 C, Q( q
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【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.77' i3 q# p2 z/ ^- R- X4 E
材料：
2 W9 u0 c/ @# q! l( Rtvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
+ N$ T. {/ ?; A, f" }7 P5.39.217.77做法：
* |8 v/ b/ u/ h e, J, e2 @將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。5.39.217.777 V. q) {! c1 o5 |; E9 f6 `
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; ~& J9 H# @6 I3 n
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇4 h6 o7 k. `5 H0 k
提醒：
4 u O: z2 p7 Z! y( G+ \tvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
( x G( r* s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ Y" T# N- y) f1 M+ Z1 ^% F【提醒你】忌冰品冷飲
1 w1 [' F2 z( T9 Q2 T& ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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* A% N' D/ X( O) S) F( U5.39.217.77公仔箱論壇' x' S: w5 H8 K$ N
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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