【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
9 ^9 p1 k; E0 e9 g中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
! w5 I2 N( E! t: D6 b7 z公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 r: J- C+ ]1 W$ Z! n6 j# s" b- O/ v
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇/ ?) k0 H$ u- Q y% I
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
, O4 |- C K4 d5 C q, q5 |& [公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb% T, ~2 R. K2 [% T% @- y' D( n9 V% j
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。/ d1 z' Z7 \9 A$ i5 j
【材料】生薑10克、黑糖適量。
9 ^, ^) u7 u1 Q5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
9 ~" s L* b; a0 C4 h6 ]【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
% a7 k$ I2 T4 }! p( p- H公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。% @4 Y( i% D) b ~& ?8 g; a
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% d2 J! i! r9 G1 R8 U
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
' t0 B: o6 k3 M- N7 | x* S: _5.39.217.77【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
7 [4 a p7 c B/ }公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
* }9 U1 n) N# L- o6 b, K公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。0 ?5 a7 b6 Y% x) n
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
+ B0 k& g( g$ E7 M- W5.39.217.77陽虛型：肉桂牛奶( z# k @2 P' @5 S# k
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
+ B+ B$ {: k& m `; _) I: J7 E5.39.217.77【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.77/ N0 o# p' I3 X1 D! ^( A) a* U* u
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
' S) W' c" F+ |2 F! S公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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