【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& l! K& T6 [+ p
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
% J* ~) Y8 X8 `8 T7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77) ]6 u, p; W, b3 f: M' v
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！8 m0 Z( v6 [! ^. a2 r) _) p
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝 g2 Q# J9 q- s E
氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb# y+ U$ h) D- | a
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
! H$ `' t0 s I- c G5.39.217.77【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇- R( l; `2 P% ?. F5 [7 ?7 m
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( z! F# j- \- G- A2 P5 b9 I6 t' W公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇1 H+ l+ b; M0 N: x; J/ k
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
( o& k, W( H- g& E0 F5 p' u. ?5.39.217.77血虛型：桂圓紅棗茶
8 ~% A; |2 H4 k1 j5 M- {8 Y Ttvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ F$ c6 m. g* @8 s1 m/ c" d【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
8 L- ~/ `# q7 j. G2 w* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
6 \' K1 A' }4 h& R公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
3 C, i, l1 ]9 ^3 |0 Y }公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇+ g; p3 F0 s D h
陽虛型：肉桂牛奶
# G3 o- P, m3 Z" Z5 Y* d L& t1 C1 Y; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
7 Z: m5 j4 N3 S/ }. p+ p! M【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 Y6 x$ `- H* Q3 X$ P【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
) B' W' l4 \ p) f) w& y; |【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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