◆ 肝臟：5.39.217.773 D) x9 A+ v- \. j; e% F# o6 @; o
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素( e- S4 `' v6 b7 A* U
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
9 ^4 v" G( z" Z6 ~/ x5 _/ A7 g性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb- i1 i, Y2 k/ t
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇7 W* w. N& A7 o- Z" S; _
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb# M* Z) ~) c1 l- a. N) Q: x
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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p2 }' S! G& S5 p3 v8 K, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與/ @4 v+ J9 O, X" W
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
4 v4 ~4 B5 v1 _1 j4 P; O! @公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：) I# N: A: k! |3 {6 S$ B" J g- D
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb: e; ~, [: a o
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb. B! S& `+ C% A) g7 ~4 G$ _
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u, z8 y/ f" E3 d, x G
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
) f \9 I' @6 V$ w4 F公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 u# L; B& c9 k2 x) c6 u. W$ t5.39.217.77同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
: j. I/ o: ?# i* _tvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。: r# a' L" n- a8 n$ S
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的9 t4 a) p0 P/ c7 [
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇2 t5 C7 C) c/ G* T
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j+ m4 E' r! l. Y* C
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會% @) L- Z- [ y9 L4 f1 t, m# b
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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/ W) B( P# t/ ~4 o O9 a5.39.217.77 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇, Y S8 C5 z! A
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
, e. C1 ^/ N5 m4 I9 ~* U0 Z6 v1 y避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
, o9 ]1 X6 J- j6 _9 p5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~8 e. p3 b! s+ W- A3 v2 j公仔箱論壇◆ 皮膚：公仔箱論壇5 W" O* a7 t! ^5 N9 P; O
6 N7 R" J; V7 M公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，6 l2 d' I* H$ S% j# ]$ r
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
( B5 f! D+ A+ H1 m L3 Q5.39.217.77是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也, {8 c: [9 @" @4 ?8 z x. v. g
是解毒系統的一部分。
8 Y1 R; @: [) Q! ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 n N. L- ?+ S6 x4 T# \
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.772 a' t l1 H s# \% u! X
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇) o$ ]/ d( s' j }& G2 U2 n& `8 E; `
" v1 h/ m' e }0 [' g7 J* k* M. n. W3 | 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ f- w) U% E
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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* ~! p) S* T2 Z( i) I# q2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次$ A: s' q0 K7 Z5 i' c( l- T
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$ k5 |# e- [; G% [4 j. r9 {/ v' e. e3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E' X" G) G8 l* T/ O+ Q- A
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
9 P. k2 i9 j0 L E/ |! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。5.39.217.778 l+ ]& R# I8 L$ [# M1 V& u) S
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5、每天儘量多喝水。5.39.217.77. Q5 E& m, t* B" P0 n
8 _0 A V2 _4 N1 m1 y) S8 y5.39.217.776、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
) M# Y$ n v$ Y! S& D# b% jtvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。5.39.217.778 Y: H$ g. y5 X" ?- ~0 F
, }6 a( t/ m: k% v1 [- T6 i1 w2 X7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 k/ f, F, t; u
1 X6 k& s5 F& m: _& e5.39.217.778、每天定時定量、適度的做運動。4 Q3 J% ^( j" i/ d
( k" T8 D# M- J) h/ A0 q0 ]5.39.217.779、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
2 R4 u8 M& J2 Q1 l l龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y0 h' s, s$ f/ K& A6 g
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.77' \3 [+ u* ^& I. j! e6 l d( T
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇% w, A( `+ P+ L$ {' Z9 H
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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