◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb: J: c* t3 @$ ~0 E% k) H, n- | V
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素+ }, Z8 [/ L. L6 h; m0 R
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生# \; p7 E9 i) h" j I, x
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇1 f/ d' w8 S; w& L; Q c3 G# F
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
/ _- a$ ~* M0 R; b3 D淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。4 E, y0 ~" B7 D/ m" `$ k( n
1 F) K% V% O$ }1 itvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與 q* f/ L; Q4 Z* g8 F( ~
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
4 t0 n# u$ p+ A3 X [% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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5 a* Q3 V% X1 ktvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：0 q' W; L2 i4 s& t, \
9 E- k9 Y/ m. d' \ {- V/ d. ~5.39.217.77 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ s, i9 ~- G, k j. X+ D
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 q: B* Z/ l! x1 G2 v
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
8 ^; A7 j7 O3 V嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
C- {$ n* U- g+ L& t" S& J2 n地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，3 j+ s5 K" K; {. n1 f; l4 u
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb& x" o- R1 r. }5 N
助肺臟排毒。
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: U# } p+ x( g* q! Xtvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的5.39.217.775 W% R1 q, H" z( F
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物/ n% o- s( o7 [/ @, h9 H
質。
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: x2 d/ F) t6 h+ g/ g3 atvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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4 J1 f7 p2 I1 ]9 P1 C9 g6 O j Z公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
/ b& G& d$ q$ `/ d& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
. ~7 l7 c, H: O# V A5.39.217.77統，並以尿液的方式排出。
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5 ^! c8 y, h* B% a9 ]/ u2 n 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
# E; `" d( w1 w( X. q+ y公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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3 Z- q. D1 v: ]$ _! t; f, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
+ d- Z. |! G6 }) Q' m公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5.39.217.77! ~1 r4 @. u. Z! Q& U/ N
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.77- X1 P3 Y4 V9 t
/ R/ {3 w1 b! R; J. w" E公仔箱論壇◆ 皮膚：# O0 c! E/ x' i) }% \6 _* O
) [8 ?: C% S/ k$ o- o0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
& S4 _7 h2 O7 L/ C9 Y6 G2 _還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就3 j$ |2 \8 i+ V, b8 E' V* q8 \; s7 i
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也" M4 o( G Z9 `9 e+ Y+ o7 z4 Q
是解毒系統的一部分。9 ?8 J. q- y8 L9 F9 |2 u# W3 C7 y
/ J' s* J% p/ d, z/ S 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb; b+ E% w e& K1 n- F$ a L- p5 t/ |
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h. n/ n9 q# m+ V
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式+ d/ L6 Q5 q9 Q5 y% P
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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% [ O' U7 e" B7 z' ^ C5.39.217.773、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司* z/ V9 V+ ^0 u' q' U; x" P
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5、每天儘量多喝水。* j' ]9 y) a, G' I# b; r
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒# ]. @; w8 l/ }" u7 ]
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ m% \9 A7 [" ^
) ~7 T6 A, t5 v: N, C7 d9 Z9 b7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 B4 J' |8 s/ E. u# O
, u, Q2 [5 x3 g$ x( p: Z( {9 Q: R8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb* Q. l( S5 `6 X1 Q1 f
' v+ c4 Y3 p: H2 X' [& w' A9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟: \6 m4 y. ~; n1 s& S3 E0 D. m" m: P
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77; W8 I7 _/ p6 L+ ?& y
5 Z1 X- W( }0 u: E0 K% T# b5.39.217.7710、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.771 d- \2 g; Q/ I
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。. m: e$ o" @" ?# U9 u3 t4 L6 C( p
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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