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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇+ z! l* l1 Z' L# v9 u! v; \6 J0 Q
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]7 D0 Q, p: q8 T
/ H6 t. c* f, D* v: y2 G% x上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# x9 @1 X6 t. r6 r% f
}; f* H0 ^! q `% G8 b9 C' ]5.39.217.77傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？# C' G8 {; Q! u" j0 l. C
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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) C! u, ?, y/ d# b& x0 D' {5.39.217.77按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.776 ^1 p0 M( O2 \/ X" `
2 ^3 C$ y* E( H: `% |5 z3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。0 K' S1 U+ h/ v. e- T
' X1 K E! I% j' p4 R. X5 S% n5.39.217.773.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
( P8 k. G* Y# s' O* g3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }- X5 m& T# ]5 r! _* H0 h. O) {7 ?' P公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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6 D. H6 i+ g) vtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。0 C- U: F! Y C, V2 i) s1 |, H
0 z% J' p: o' f1 \ M, x) Q9 @避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇; t8 F* T, o6 z
1.避免食用辛辣、刺激的食物。, H# C9 B- i: ~# l- l
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ o: d/ M" p, @+ K
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4.多讓患處休息。3 W( F" z. c6 v$ M% M0 D/ ?* u
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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