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7 S9 r& F# j0 s. L公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！- L7 S! A3 ^' G% k9 I* t
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇8 ?: z# C; ]% [1 ?, v, W
k8 E: t7 ^9 s% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 w2 @4 C$ B% z, w
) j/ R3 R# f& v* G3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ M+ ?& F' p2 C9 e; F2 V
9 l9 ?! A" }- Q Ttvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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+ N7 F& v& ~( d7 ?3 P) ~# e. mtvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。0 m2 [& B$ k Q. }9 w2 g
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb7 \. \9 V ], ]
& u$ x) W- [- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.778 q( o4 F* {/ g3 k1 x6 D
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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- e+ l8 l) o2 s2 G7 K, X避免手腕痛加劇應：: @7 e s4 ]% m6 ^6 Q; x
1.避免食用辛辣、刺激的食物。2 t% \' Q9 B+ C' V" p
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2.避免吃冰的食物。
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8 `/ n1 R4 d. Q9 u5 A% t) J3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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4 N5 e5 E( I1 G$ W) X5.39.217.77【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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