每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！! F! R/ N7 {6 d$ o
) q7 l9 |9 _4 y' N7 c0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E& h7 n6 I% j- e! ~$ U V
經前喝養生茶飲 生理期月月安
/ s- D3 K r S9 F% V5 M* B
( ]. H" s! g$ f3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
- Y& j2 x4 U b
) z9 |$ y/ _0 Q( e0 q4 [公仔箱論壇【玫瑰山楂茯苓飲】
1 v+ E0 R6 }! ^( K6 w- y' V公仔箱論壇
- ^3 m5 P' G0 k% N: L1 g0 Z● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
; Z( |' b t" n7 B3 u0 c5.39.217.77; f& j0 \& T. P7 ` d, s
0 B0 e, o3 J% K4 T) e1 V3 f
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
' D: S' R/ O* I P公仔箱論壇公仔箱論壇5 y+ o& Y% ^+ K |# \" p W
5.39.217.77! H5 O% J# e' W ^* j% B6 U
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。公仔箱論壇( g( C. L" h' o' t% P
6 @; C( |+ a9 D% Rtvb now,tvbnow,bttvb9 \8 F0 I7 y5 C3 ` d* s
7 s) C; K9 D3 p g& y4 i- t! r
【健脾養氣茶】
& z. M1 f' x2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c |( j( I; B" O0 `/ l" @. i
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C+ I# l5 q: ^( a4 q5 L$ e* m
+ ~! ?7 E2 a7 n7 F
2 D) j! I2 U5 ^( V4 d8 S● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
: w1 _. x: w [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 g' x0 q8 T1 b5 w r
5.39.217.77. h% S0 C) l: q/ e; G8 u. h
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
# y" I4 R. }3 g f
. j' d& x( R& Q( B: ^$ P% F% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^$ k0 U, I0 E1 X3 J# E% E" f
4 A9 V4 x0 I! ]4 A8 \1 l2 H痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: o7 A2 @0 `# g) @! N
0 W8 B& c( e2 G/ J6 f+ [, E3 T若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。$ E" p4 ~/ A# [( h/ I0 ~
公仔箱論壇; i. |# @7 @% A
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食- _0 c" p. v' O }4 B/ K; w" @* i
' K4 l6 p0 d6 O3 R6 a) F$ I+ B' Etvb now,tvbnow,bttvb至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
* c) M; t {8 W! o* R3 u5.39.217.77 & A) O5 x7 f/ e
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認! |3 i0 t: h2 ^
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 