[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒如何排毒?

◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E( H4 `: Q9 G- o
2 [& T- P- j( q. q
　　肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; Y$ ^/ J$ {/ L
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇  U0 N  @* a6 |: }
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 w" U3 o' m8 `
% q+ d) S/ ?- ]
　　肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮  E9 A2 ^9 d, d9 ?
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇4 E3 T, ^3 ~$ z  \
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
tvb now,tvbnow,bttvb' b+ \+ y' Z2 _# B# Z$ D! K
　　專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb" I" N5 c% H6 j9 `9 }) u
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。

◆ 肺臟：公仔箱論壇) L$ n5 f! \8 A/ ]; c1 ~
; G& a/ w, ~/ N# I# N* }6 S
　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5.39.217.77$ u# G- M& t4 G* t' B
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。- O$ t  ~2 N2 p, R
tvb now,tvbnow,bttvb) @% z+ k/ ^7 _# W! ]
　　肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.77- x0 W/ T- L5 [
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb! Q# D, y8 V0 E  \7 G2 N4 P1 S9 A

　　如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb) T6 a- z* N3 S/ i% V0 n& ]; ]
助肺臟排毒。

　　此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物: F6 I' }/ a6 l9 D/ N% a
質。5.39.217.77. r) m, R0 E3 X* m5 O
5.39.217.77. W( L3 `, t6 b& ]1 |0 e
◆ 腎臟：
tvb now,tvbnow,bttvb+ B/ Z: U* j. V: E: D# q- m
　　腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素  D# _/ F( M+ n+ P& T
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
統，並以尿液的方式排出。

　　因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇2 `7 ^2 Z: X) u& t/ |" H* W
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; q- t- }4 ~. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& G* E, P/ C. O; A
　　腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇; ]/ u' u5 ?1 F9 }1 }: L  F# y$ w1 j
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。

◆ 皮膚：5.39.217.776 k6 }0 e6 \1 g! Q: O9 r5 h3 N( m+ ^7 t

　　皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇7 H; A3 A( }% ^! n5 |; @
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就2 u: k) t( e# A* F
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb. [+ L0 Q9 C' j/ C0 j  W8 f
是解毒系統的一部分。

　　皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗& _% h/ t8 V' B* F4 `6 o' Y
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。

　　最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [2 V% X9 Q! D# ~
2 W0 O' v, @  G' _& r
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* x8 z4 c! L1 o; ]

2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次2 m' m7 s1 l) K) N
數。

3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。

4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司- X; j  U+ T- g$ {! Z2 \% O
。
5.39.217.770 s7 U2 {% V0 n2 `* _0 Q) N2 r4 M
5、每天儘量多喝水。5.39.217.77% s; e0 n- ?# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% d$ O1 t5 f, W
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 f4 W6 G' Z* {6 a% X
、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇+ s+ x0 i5 J; S; S) h0 |7 a
( K* \: l( v8 s8 j/ `0 G
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。+ `! s( L( k0 ?, L0 B" s

8、每天定時定量、適度的做運動。

9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟5.39.217.77& v0 ^1 T! F! Z# a4 Y* ~; z
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇7 t8 X0 b' e; m& q' T3 v
) B- f* F5 J2 z  F7 V
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
8 a5 d- a/ v7 g5 i2 _
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。

12、隨時隨地保持心情愉悅。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒 如何排毒?

[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒如何排毒?