連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 a! }) _$ ^* ?# [' G9 q6 L! m5 d
! O, q( }- N( R1 T# n# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 @ e& I7 f$ x1 e; w
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
4 f" Q/ g7 h1 p' l( s, n. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 m; r/ R# ]% C% ^4 d
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。tvb now,tvbnow,bttvb* G0 s: M' i" d' _9 x
1 w5 Y/ u- r0 w% r" i+ E治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。$ U0 }+ V3 v" u9 }" W
: Y) J/ p+ H% p* C. C4 K" P# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
4 |2 G) {! a6 m/ G) U% l5 T5 r' _. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a, u+ ^; e1 Y- A/ x; U; z* L「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。) K/ y- t. Q6 [" s) ~+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w Q) H8 K3 F4 T I1 W9 K0 n$ |
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。公仔箱論壇# a) W. C- t! h" p7 i' U
5 R( C9 | a9 a9 L7 a! E* K# R9 L/ rtvb now,tvbnow,bttvb秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
7 Z8 d5 t& G2 q! @) Y
7 i' a/ P4 J. u7 z! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。tvb now,tvbnow,bttvb* W* M5 M! E* Y5 Y: A0 V
8 `4 U" |' J! T1 r, K【鹹湯代表：何首烏雞湯】
" L( X& `4 Q+ W( K" o" P& v
( M0 F5 S0 V/ M3 y3 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。tvb now,tvbnow,bttvb) k' N( f( k+ o9 l
tvb now,tvbnow,bttvb: s& g3 Y/ N' X2 M
【甜湯代表：白木耳甜湯】公仔箱論壇" \0 D: l) u/ E$ l% r
1 b/ o( j2 j' n0 P, p* }" B
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
1 x1 H% `* Z2 g. Q+ d! O; p' Xtvb now,tvbnow,bttvb$ r) M. M. S* T
 公仔箱論壇) N$ z. U+ l6 Q- S% x/ W
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 