1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 D. v( a9 V9 f4 G& b& F2 B. Q& H3 K
/ N4 R$ d+ N" {9 x6 Z/ S. Ftvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 M, R1 h \7 n, M$ w4 G o' N
tvb now,tvbnow,bttvb* A+ x; h3 z0 b4 G! p. `$ _5 ?! e
2、養狗─可以年輕1歲。) a. i' {# I6 z1 r4 t4 X
$ X; |: O1 e* e T強迫運動，因為要帶動物出門便便。0 q- ?' x3 j& x; }1 o; v5 A
: v! M& ~2 E# P0 itvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
: P0 H4 d9 ^' W4 d& a8 ytvb now,tvbnow,bttvb
% @1 f6 M3 |. B& J* l% n4 T5 l0 ~優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。7 U! m8 d& s' l* j7 ^9 J
/ g, G3 `& j# ^( ?6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.777 U; b" h+ i5 P, {# |
1 w" d2 q( e$ g
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
( y: }" H4 y1 r6 }, b) V
, i( ~* T; L& n( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ j7 I6 J) r0 R+ V
( R- ~! F6 r4 b4 Xtvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" s) R& o* U6 u
$ P0 `! T" d0 m/ \, R
6、交朋友─年輕2歲。% W* ]) \# @# g) @
tvb now,tvbnow,bttvb' L" |' @# U- f) R, q
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
- }$ u2 Z& d: h ktvb now,tvbnow,bttvb
3 x: ^0 f1 ~6 u8 Z5 g. |7、大笑─1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?) B! f X6 q5 _. ^6 d! E! l. h
公仔箱論壇) t d5 R% d) O* _* z# o# L
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g! Y$ t) M( U% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; [# D* v8 P* _- B+ U
8、上課─2.5歲。) |4 l$ h8 i% R! {6 Q) p, ?
公仔箱論壇, l; }: J* U+ N+ j
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J G. i6 c6 J- }( j% P
3 `% C2 S- C4 i. t% ptvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ E6 n$ U: {# V
7 j. G- l5 F- x8 W% w; R
這是一項不錯的健身運動。
4 k$ E3 Q! r: f# R: `5.39.217.777 k) n" i1 D0 p8 D! n% h0 E+ @! f
10、充足睡眠─年輕3歲。
/ C) ]( h- j3 k: z2 h) x2 D公仔箱論壇
, D ]8 l5 q0 ?6 h7 c( h' |+ C公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇( r' U. a$ `7 g( b
! s/ z& c6 p- \8 ]' s$ Q* ^
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
$ n/ m3 o+ G/ T$ s' Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# l5 F8 t; a( g% r0 R
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
% S' D! F1 z. h' _" C9 a公仔箱論壇! g0 p0 J" f8 t+ v, y+ _% {) z
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
! |9 y8 F8 F( w3 [" i8 O9 I% U公仔箱論壇8 }( X# U" i. j( @+ C ~. v9 `1 C G
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。' Y8 ?. D) ?. \5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 O% X% M% {. b+ s' p" ^3 n
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
' U3 }. N& n3 K' |9 Q4 d; q! W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 U( a. h' H8 g! ~
14、運動─年輕6.4歲。5.39.217.77% b1 F) n: m: ?+ Z4 C/ s: n
6 C9 D: W# k0 C3 rtvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
+ Z; {: _/ F+ ^* g/ o3 S. p5 q6 j% E+ I' Y
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
4 o' g. I3 h+ m0 K8 J" Q
# P& i" p( H( R6 X$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 5.39.217.779 g C" [* y8 O3 t
tvb now,tvbnow,bttvb& @- x0 g3 w" G! p' a9 V* |
6 u) q$ E; e- |3 c" J! _+ c5.39.217.77; T0 O% O. V0 c7 I8 |8 |
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
| 
