[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

nt1972

材料
0 ?- B3 M% a8 U+ T+ G0 M& ]  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　
0 [  |* ^' A* N& e8 i4 N" c% E5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& g: h: B; J& s; R8 v+ x- C& d2 j
調味5.39.217.77) ^7 o4 |; T0 ~, o. [: j6 T) f
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許
, e) [+ L. {' F% g" E3 ~0 I8 v5.39.217.774 u- m) v$ ?* p/ N; r& V
$ m* i( u; s" o- r& e
做法
; m& W; B! M6 m. ?% r7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。公仔箱論壇% T+ ?1 b' T8 M& S
+ Q5 S( a0 a. u3 Y6 W
2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
8 A( L, w# P0 H2 x( N公仔箱論壇
* J8 B9 u  f. R* o8 K3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
: W; W% p0 }9 M# ^. C( p, Jtvb now,tvbnow,bttvb

hippy_123

感謝信息。減肥一流。