[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! g) Q4 J  _) ^2 d" k
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
9 I# B) g: E& G
! d/ d' N) I0 X/ N( M  ]  e4 E% T" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
4 a/ f2 R& V% J+ T6 E* y, v1 e! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 1/4茶匙) b/ p. Q2 Z8 `' q; [  K0 d

7 y% p0 Q/ f) I9 Y' w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; t( `+ U* ^& ~  O* }
做法
  Q) p, E, ~9 k3 ]) T1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
6 z1 i# Y- J1 jtvb now,tvbnow,bttvb) s6 I1 k% l$ N9 k+ k9 S6 O
2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
! l/ j, ?* S" a0 ^( U* G公仔箱論壇
3 }. O) R- a, f( O7 F0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
" Q5 F. s9 i! _, p7 B, R8 ~5 I( q; _- `

+ ]* S7 E0 H  D/ g" J6 H9 O9 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
  g# l# A8 l  |$ ~  p- M4 ttvb now,tvbnow,bttvb

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。