[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料
$ L& ^$ e2 |% i: Z. v通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
, I* j2 B! M- |4 }! q( O
7 ]6 b; }- \' ^( ^, M調味
4 d" y/ c4 t) S* @. v9 n海鹽 1/4茶匙
+ ]& f5 F. L! E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J  V3 H& N4 A1 y1 j

4 M& S* W- I4 H9 e& K( r% ^做法
9 u' @. R! Z6 L7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& T& Q; ^$ ^5 I) E/ k( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" A) }4 I  l* q, i8 J3 ]
2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
# h$ }2 _9 @2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ e; [* o5 @4 }+ [4 P
3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 9 O- v: h8 |+ N4 D/ Q& |, R

" j; X% R% j) P0 v' E! j  \; k& ztvb now,tvbnow,bttvb
2 J7 N% y# e. l9 d如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。  z# h: F2 F. i- o3 X+ W' r

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。