[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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8 W9 o- V1 C2 ]芒果富含糖分、( B, \4 H3 Q# N6 l! c- A. t
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B15.39.217.77( d; d8 i( `! q8 m% Y+ K

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$ r+ C5 r4 F3 f、B2、C，還有tvb now,tvbnow,bttvb- r* R& ^8 r' @) h4 K: V4 |7 ]( P
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果
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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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- [# p# r+ ?% f1 h3 J5.39.217.77甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水公仔箱論壇# ^0 O3 a  F) v9 Q- s3 L5 b

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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，5.39.217.778 E) h% V1 b4 G4 P$ Q
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7 B( j- W# |6 O/ J5.39.217.77算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木tvb now,tvbnow,bttvb% n6 E2 `9 `$ ]( Y# }/ y4 m" Z
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2 j+ d/ l( y3 F  [4 r; h2 |; W瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌& C) a, d! }) ~' ^& R. [# N6 I
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: a; y# t5 l5 @) i) k' B2 k症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的

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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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可以消除體臭。' z8 g6 U6 K) e- b* s

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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它! K% H2 ^* ]) U

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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦  V/ l6 u$ Z' l0 V+ F

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可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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5 V4 t7 G; l1 A5.39.217.77中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 O' m5 G" D* [9 c3 X

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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。" Y" g  v2 _, t3 h4 p( g4 j- d' p
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 5 }$ `0 F- k- p! B) c+ N

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- P3 \, @6 q% N; ~3 s公仔箱論壇芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb; |/ Z+ I" k5 a* W3 J" ]6 o

腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方公仔箱論壇* d* K7 |. N4 ^0 i% [; o
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。公仔箱論壇: ?5 w( ^7 |" F" a) J U

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一& _. Q. T! p% `
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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言公仔箱論壇0 e7 y- A, W& R9 Y. K  R

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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的tvb now,tvbnow,bttvb! r  [. _- x2 r( ?

! y+ D/ t" d0 H3 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 R" N+ {. h' u' ^
作用。 5.39.217.773 `8 m* w, \+ q5 D+ f+ G
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，

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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ U4 n# s. n5 J+ Y2 I- l$ y

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* }0 j# U4 Q* U! Z1 Y0 v生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促/ R x' ?8 A8 r3 L4 S

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、公仔箱論壇( X0 E! I1 c8 T' o+ Q- g
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6 D f( ~; o* b2 G* p7 {綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利& X6 [0 n2 z" T7 r* U2 V4 _

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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、5.39.217.775 I! M. v! J+ }4 J+ Z5 U9 e+ f; }
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助# u+ d w' J9 `3 Y
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t4 `# u/ {) l+ X2 p8 `$ O5 p
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及防心血管疾病的功效。5.39.217.77- d* L+ q3 X* U3 L- c
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以tvb now,tvbnow,bttvb1 u: y1 m3 X4 i

減少誘發過敏原的機會。

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! C+ G5 m' }6 O  y; z
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其5.39.217.77, W8 f& n3 B+ ~3 _& d9 ]4 O
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜5.39.217.779 X) p! K  @- K% o0 b/ v
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以

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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃5.39.217.773 m! c1 I3 S1 {! o
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色。

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、

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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等

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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果

，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果

令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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