九大消脂食物公仔箱論壇7 |: |9 Z5 M1 |6 }* L
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
' S N2 t3 S7 U/ }6 r/ t蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。- C7 Q, ~1 p! @" j. w' @( X
4 k7 r$ W2 a. }+ ~) ~" I" w( D5.39.217.772. 花生酱5.39.217.777 V x7 W* g/ \6 F8 S, n" b3 Y5 h
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 h/ y9 Q6 E1 I
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。5.39.217.777 T0 D$ ?8 @% J$ V" N
+ x W5 C3 U7 Q# J' y4. 西冷牛扒汉堡包
' e8 D( b$ r# w" F' F6 s0 |tvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。# Q, r+ a' x* [9 V" b7 D
0 `. H4 u2 Z4 M. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芝士tvb now,tvbnow,bttvb" F; n( D2 a/ [" C
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。5.39.217.77: f9 y- @ U$ B6 o4 l' j
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6. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 S! Z- {5 H: A
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇* T0 ]$ K' w: G
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7. 绿茶tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ t* ?% F0 x% d
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb, W- R( z( o$ p& s" {' v
; s1 H5 d. X! |* Y- m. l8. 乳酪* i1 j- Y4 G- a# r* S
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。2 Z7 s; a5 V& x2 f+ J. Y. @3 u4 e
, ?/ _* }; b( |" y r. H4 ^公仔箱論壇9. 藜麦
+ _) b0 |6 T% x% a% K8 J公仔箱論壇由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。) l" y+ a' @: i7 j, }
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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