十大伤胃的食品公仔箱論壇8 v! u2 k) ]* F7 G+ y
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1、 咖啡
& c/ {3 S4 C/ T, ?8 L公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇" l v$ b9 ]5 D6 A( |. t
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。" d' B& @7 p# P( W# _! w
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 V. s0 h u4 a0 O6 f
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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& ]1 f e3 O5 I4 I# C4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- V+ [( n2 |+ L6 r+ Z( S
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
5 A; ]# x' `6 \ i, [/ ]2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O- v& b% h8 u# C6 ltvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
( a1 d7 e# `1 R3 P$ ]: A有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类5.39.217.776 @6 C1 d7 R8 {
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄/ o3 s# L0 s, k! t$ U- h$ V: L
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
9 C# u2 _+ X3 D! v1 L/ m9 v$ f8 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 D6 [0 M; k. ]% ~
8、 西兰花
5 b q/ Z+ k/ i西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb6 m: n! e: t% V" v+ l
3 p+ ]* c. q% {# o$ s; ?9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb8 l' z% f! h" {( }; p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" L% F7 `/ u" N' w
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
% e8 M# ?2 l7 P' g- j5.39.217.77因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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