九大消脂食物" }; f' i; }1 q. m. d% z {3 ]
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇5 P& n0 ?, C6 S$ C/ a8 w+ p, `
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1. 鸡蛋
! _" h2 r' L* [) p6 W) a+ }3 H蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱5.39.217.774 E) Z' S7 z! Z# X
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇4 T2 \# }$ N7 N
* O5 N% v1 b; A$ U* e0 }3. 牛油果
! x% ~* ~) i2 H8 f, ~tvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb& T9 Y+ f+ `8 n# @
* Z" q+ ~6 h& u9 c/ q H7 c7 t2 K5.39.217.774. 西冷牛扒汉堡包
$ k# ]$ \+ [- T g+ i* E由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。tvb now,tvbnow,bttvb. ~, P7 I* y& @6 Y) v% \: [$ ?
9 c$ \6 {+ V4 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 芝士
/ h" r: K- z# V7 S* `1 i( x7 ptvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。5.39.217.77, o% ]( H6 d$ k8 n/ n3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N- L2 L* M/ f# \" C
6. 青瓜( e" ?* A- r" Y* V* Z
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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+ e6 h9 I6 g2 g公仔箱論壇7. 绿茶
; d4 ~- ~; }& J1 q内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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& X6 R3 y8 K( u% y0 h8 U$ _3 U$ _$ B! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪公仔箱論壇# N$ D$ H5 G" ~# @) R6 s! q
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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/ n0 X9 Y( |+ \0 t$ C$ D5 T7 q5.39.217.779. 藜麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. N2 l* _1 M; ?4 V) e! G" X
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。8 y- }) Q+ C5 s+ w7 _" U' L. E
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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