九大消脂食物公仔箱論壇' V( l% c" V" H8 {' L0 q, M; d
) z5 K: D9 E* otvb now,tvbnow,bttvb为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
5 Z5 A" H9 ?0 c. a6 R% _tvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇4 t6 @7 J3 R4 f' _ J) O
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2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb6 t# Q' S7 Q- O& Q8 }0 J9 N
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇3 f0 `* m, r1 b- f4 y, k& C
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3. 牛油果
" ^' l: }$ B/ j含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- J+ D: t+ M4 Q8 Z7 Z
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4. 西冷牛扒汉堡包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W0 q% k# m% J, q0 E% D
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士公仔箱論壇) f' l! ]. a } S W
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。tvb now,tvbnow,bttvb+ M/ @- E( E) G6 b& B% p
5.39.217.775 b' C* w% P3 V7 u' A8 E
6. 青瓜
6 d- `4 ]4 n: a. B1 k虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。8 y% u1 G6 ?8 Z
8 r8 u2 ]! x- d& Q; y7. 绿茶公仔箱論壇, G1 G8 D" s2 z$ E
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。$ h) w4 F1 u" d2 J' L6 N/ u) P9 N
: Q5 x* Z- w. p' vtvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪公仔箱論壇 ~- J% m+ ?) _5 |, c8 ~3 k: c
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ ?- W7 i) g% Q/ `
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。! C, K% o& i, }, f
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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