男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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2 l" F1 P. G: t. ]2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 5.39.217.77$ ]5 y! G( I6 ?) m
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l" M6 u) }& P' u5 A& r
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2、保持健康体重 5.39.217.77/ j/ r0 s. ]" E% r
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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4 j; C9 @8 @6 l, z 3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 E3 J. J U* e1 Y3 O; J- r0 c
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。5.39.217.775 i: g) Z1 v: Y* m
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4、防止高血压高胆固醇
* j5 u# A1 ]5 _3 s1 L: n5.39.217.77 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。5.39.217.77; W# N, ?+ |* O/ Z2 n7 c! t* J' o6 ]
9 i- X& [; q+ h, `4 [- V/ | 5、适度喝酒或干脆不喝
% l( z; ^. u8 F* H; P公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇! B, o k0 f8 d( A
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6、不要依靠凯格尔健肌法
7 d9 i8 u- o/ X 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb. w! B" x/ q2 G# u; W
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7、密切注意睾丸素9 y5 n4 q" b/ X( K) a" Z7 w
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。: |6 f" V. u p" Z0 J) v
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8、控制压力公仔箱論壇. j2 U) Q" ~7 R/ x1 j
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇$ e T0 N' i7 d Z- t( w
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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! z# i$ _. O1 @ 10、戒烟 2 Q4 F: t& m" i, g! F
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ s$ @6 w8 R4 o
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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