46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 l3 B: h9 T2 L; y+ ~0 H7 N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# [! J! B" Y1 ] T" n ]* P0 y/ I5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! e& e/ g$ Y+ i) ~# H. n4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% [, n6 s( Q _ O ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: V8 L9 I) y B; x& h* N$ G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77$ S/ x1 D. I6 W' C: I, q5 y7 `* x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 C% u7 }, ?' q5 S" Z( Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇7 N% |. o2 x% X/ a& E
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' s' q2 b: A, p5 E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 R+ W$ Q8 [. l# U9 j* q# ]# K3 |公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.777 w- J& t- N- c, m5 m% ~3 c+ y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 Z4 k9 u0 D
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B a! R$ G1 H& `. c8 m
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" z" B" a5 C/ M( v9 v& u2 M1 |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& }3 H- N/ b. R. a
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# s2 K. h+ d6 a( b- ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液( W: o" v) k9 D( q, ^
集中到腸胃.易昏昏欲睡
* |- ?, X& W: V0 q" U* r$ @: I公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb) G2 |, s/ O8 v2 J/ }% V* l. [
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃! |' a U, z: {+ u K3 L
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 w2 B! q+ u5 y- I+ U! F8 L/ @/ z4 f+ V7 Q$ p
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 e; z2 {! J! c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77. e/ b: V. u0 V5 Z# {
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
& I: u" |/ X/ |* g6 J9 Z% atvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 }' X: s8 T J ]3 N9 @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 |7 t8 Z. ~' y* R- [ U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)/ A9 i `9 f% g$ J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( ]+ J8 h" B5 O* b+ Q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 t/ \% [9 x% k. @% [
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法7 c. K, ]1 p- F3 \0 K' ?" l
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ m: A9 w" o- c( e8 ^$ ^9 ytvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 O5 H+ a! z; ?! P8 Z! Q0 c! C5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ k; J8 d: k m1 Y4 q. a6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 E, J' a; T# B. D0 @. G公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# P6 i4 k# S& Q f' {5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 N+ {8 t4 ?1 G, m- t& y0 M0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇. V& h$ a- F# P% B* l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& M6 b/ d9 [# u. a) n2 [' x3 ^
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: S0 ]1 I- p: h% {0 b. V" P9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" ]8 c6 ]0 M7 t1 }- P" D6 ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) \9 |7 i& n4 y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb7 T3 u( n9 }. S; w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. ^* I) F& Q5 Q# t- L43... 維持理想體重.不過胖
$ ?* D6 w* b, `7 s' C0 v& F5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇& u+ T, D Q( L# q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ ^ w" ]7 V& h. @1 N! b5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 