1、吃飯不規律( d2 M$ m2 J v7 t0 r& E
! O* S: {8 {; ^! l5 s6 K專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。tvb now,tvbnow,bttvb; z% \; y/ ?$ y4 y% m
公仔箱論壇* p- k, u3 ~; K( }5 A
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
( b7 ]+ [& g6 g+ W5 d. j, vtvb now,tvbnow,bttvb
5 |4 f) i3 p8 C+ Q2 w# Z7 |3 ytvb now,tvbnow,bttvb; H; c/ n# Y* c5 L( R; w, h% L5 w
. u' g8 x3 X1 Y2、吃東西狼吞虎咽tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ @& O b3 x( c9 K* Y+ B. C
; O8 y0 g2 G0 A5.39.217.77吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。tvb now,tvbnow,bttvb" B' t" w6 z& C; s5 s. y v6 ~
4 c* H+ C: i* m0 P, H1 z- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。tvb now,tvbnow,bttvb- e5 s, n* w6 b( ^7 ~
/ X1 I n: z7 v" K5 m& A! w公仔箱論壇公仔箱論壇$ x( D! |7 K4 N) t2 a8 A/ }
5.39.217.777 X2 d [. b8 `5 x& y1 G5 |
3、喜歡吃滾燙的食物
3 R+ Q: ~* R I E4 i公仔箱論壇5.39.217.778 k% V( U9 Q4 ?3 F& x: V$ q
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。tvb now,tvbnow,bttvb3 x- r5 E$ _; K3 [1 u: m; N$ A" |
, {" v+ x9 | @: b" A3 Z! m) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
6 q* n; E0 t( f9 N( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N& R! z5 v! \0 L9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 c$ k" V6 _2 B: K6 ]& k3 x
公仔箱論壇5 c) G- U) |" m& |0 b
4、偶爾才吃蔬菜和水果
! l, ? z8 e/ a, z" b& J公仔箱論壇5.39.217.77% S! I' \, m) ]$ m
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
+ i# C4 i! p) q* D% ^% w0 w' p5.39.217.775.39.217.77, J% F7 H$ P& s! u
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。* e, J# M' x6 _
公仔箱論壇$ ]9 w, }$ r: j) w/ @9 q9 D
$ B- ]$ Z, c' I" F0 c5.39.217.772 A$ W; V& v( b+ a4 d+ [4 i5 j; Q7 {
5、經常飲酒過量5.39.217.773 J3 x0 B# F- J0 d
5.39.217.776 W9 K4 K9 f! k7 z: [# I! P
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
# E, N' ~: C% ]5.39.217.77公仔箱論壇& z; P3 m: u$ M; w$ F' V2 O
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-5-16 12:08 AM
| 
