46个不可不知的常识公仔箱論壇1 v2 P" A; N7 E+ ? Z$ e
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d+ G. f# L) I" ^; ]
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
" D1 S ?9 L" i* a公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- t* G0 ] f. _! B% `+ r* \tvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) r0 v) O' _# i' H- ]: }公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
) S4 U! D5 o5 W6 @( Mtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.77$ T( Y+ s6 k' e2 \+ X7 h0 y, `' j
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
0 f+ n) E- f! u; C3 s% \tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇( N/ S, H' S1 g9 d3 h! @
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
: L1 G# a+ v+ V- \: y+ t0 c4 m' [1 H10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
& m) U5 t; ~( h: K5 a! @" E公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb. p6 _0 G* |) v& ~
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
" ~. ?; v( \" j( Ftvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇# ]5 ?- p* z0 R0 R9 L
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
. L, W: ]3 G3 H! b4 K* n% z5.39.217.775 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
0 l% y6 D( y, o+ l" |; f1 |tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇& s. V( D* P9 d# w- G/ a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
7 s9 ?. h5 w7 e0 n& s/ \5.39.217.77; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 s. ^) y, \ o4 k, j! W
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb ]4 m. K E+ T) k8 \
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# L* ?% ~* U, w5 {! e8 D# E5.39.217.773 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. T5 s8 m- u) {0 P' |公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇 O# B. a6 V- U" B5 f1 |/ c
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: m" k% ]- R. ^* Z2 R# j, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
' x4 g4 _. c$ Y7 H8 I5 F G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" X) {$ [; F# J6 a公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
4 S. z2 e3 ^) r$ _# Q- ^26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ E( s. S( F3 i* htvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) I0 e( v' J( X. D1 Atvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 q O! C( L, w& w+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇% U! N4 @; T+ {! }7 D3 ?( `+ e4 }
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
& a1 }( q1 s; Z2 d: M2 D. L/ wtvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 b8 X: ?6 ]2 I0 E5 Q2 i5.39.217.77! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
$ d$ p: Y; m. w- U; @8 ^33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇0 C) U0 t8 r0 b: O9 z: e7 C8 ?. x
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! W( g0 f; U% `$ e! J+ h5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- q+ {4 W. }' Q9 o+ l& [7 N
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇) e$ C, }- S" z3 F
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 }( Z# r4 H" L6 u
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
0 r* u1 q; E5 j& l6 @公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.77! M4 n0 M: j! f+ Y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K# _5 c# L; O' R; j- y$ Z9 M5 T' _9 i
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77$ y% g& k3 D5 u1 l4 {5 c# s8 ]3 [3 a
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
6 ]) C! l+ A: r: l公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
! K2 X, Q: Y: G5 [9 n B* j" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇8 k8 M/ J+ [/ Q3 ?& v7 x
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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