年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。5.39.217.77& J# R. f* c# n$ B
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# E) `4 ^# H2 ~% l- g* u& dtvb now,tvbnow,bttvb頸部受壓軟骨移位
# ^5 o1 i* X7 xtvb now,tvbnow,bttvb熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。5.39.217.775 E4 E0 K4 M+ Q3 x4 Z8 Q" `
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% H& g2 x4 S; l2 \8 p公仔箱論壇夾硬拿重物或傷腰
6 K+ J1 C$ J/ o3 Ltvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
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! E; i) ^+ T+ G# i5 a7 ^0 U清潔劑致敏恐爛肉
) }8 d8 w6 Y7 R, P0 D家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; w, Z- y$ A) M/ ^$ E- ^! |
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( X# E c/ b( }+ s+ W5 F' m公仔箱論壇跪地除污引發膝炎 tvb now,tvbnow,bttvb; K1 n P* {% k
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( w5 T4 |' Z( A- N L- Y$ H
6 n+ {' `. F, ]3 m公仔箱論壇長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s3 y, O9 U" R
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抹窗易失重心摔倒
1 V+ [9 a. b7 m. O( Y5.39.217.77當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。' N: v& G: b0 m* v6 e
1 M1 D: m' m7 H0 J" C以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
6 U! k) s1 B V! j( `: V. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% m5 ~+ a! P6 T0 {( p2 \
預防大掃除病痛貼士
% W4 f8 \5 K4 ^# p( D4 f公仔箱論壇•工作前熱身6 ^% z. Q. S6 f8 y/ b
•備用清潔用品分類排好放於適當地方0 z+ I3 I* m1 A7 V- Q
•事前與家人商討分工tvb now,tvbnow,bttvb/ H: \1 I+ j* c g$ g
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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