夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。; r' S+ C* x; M
; w% N+ P2 [" }; m% i( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j% L9 |4 P; s$ v M
瓜氨酸減少乳酸堆積( z& u" h) a5 U1 z% ^! u& H/ ]8 a
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。5.39.217.77/ S/ x+ _/ ^5 f' D
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, m, ~! C+ @' V/ }# b
西瓜好處多多+ `) _. w4 J2 E% }
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
: i1 C: C7 R5 U8 h c9 O: e R9 J& \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! s: B6 R7 J1 u. D# Z: G, L* ^
● 大量水分解渴又消暑、清熱。
% v0 x8 b/ S! s/ mtvb now,tvbnow,bttvb
3 v4 m# c9 r& o5.39.217.77● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
: d6 p/ W3 l! A2 c8 C8 i% b
/ s6 l3 m$ @( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
3 l4 T4 J. g% n7 K4 s
* f8 L' t9 |7 B; y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
# Y2 f: B" c( E9 h. Vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, J0 z* o; l; t( h
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
& S% E* k) d" U* | a% H5 n; B難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 