[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
  @) R& ^- e& V* [) @; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。4 }. P9 `# M4 T$ A: E
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
2 o2 h. X! h' `! w9 c# U公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇, O5 X2 y$ G) J0 P3 n
枸杞 ⋯⋯ 5g。
! T& x9 g+ o1 {; q; r; N. V% P# _/ Z補血＋清毒＋利尿5.39.217.77" L' |5 e$ h1 A' q8 v: Z& Z
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇! X* ~7 A$ c5 {9 J. c! m; q5 b- c4 V) J
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
6 \- y+ P6 v7 x% _( ?5 c% lPoint：
% J8 l) `* `' Z8 o1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
3 ^5 Z4 u" O% k( @! e2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
9 s$ ^+ {4 |$ X0 _& _: m2 Q3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。