蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？" ?3 R- n% }( J
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}; K+ E5 E1 d2 w" w" Z, @早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvb now,tvbnow,bttvb/ f, B: @3 i- K6 S3 p- x( m2 @% K( Q
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇: f4 E6 Z* t- M0 F, {6 g
6 U& A, G1 h+ w- I+ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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0 }+ u9 W$ K7 z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb1 k) h8 k9 a- f; V/ v
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
5 Z J, v( _) j9 b5.39.217.77蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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做法：
5 }: c6 B1 U/ ~ ?6 b公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。5.39.217.77. Z0 j/ y; j0 W, g, ^
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杯蜂蜜水補充能量
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇2 \/ V# I" ]$ t
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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$ P" ^. F+ e2 m7 H; d公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb4 [( r- Q7 B5 }# d
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! _ q- W# C; [tvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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9 e& M0 M+ }8 t5 o蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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! }$ a: }& o1 W) E2 A5.39.217.77做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。9 b1 |9 b# B$ [
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇& u# K3 r. `1 w% H; f- m& O
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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/ B1 A6 a. _$ \. E) B公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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