蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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. c. v; n' C% b( B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' R# K- g3 V2 z/ _$ w. D3 T, ~
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
% N% H$ x5 U* Z5.39.217.77經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 5.39.217.77# E. F" A" Q( B1 s. T
3 i8 Z, G: P- L公仔箱論壇做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C' r. m, R2 B
% U8 g# p+ m- @' N/ }健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。' N7 x" |7 J. s" A
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+ B6 z2 u; ?: @7 W+ L R+ @$ a8 w飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
3 |1 z$ S# g3 Q- X; P1 x5.39.217.77蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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8 N: P9 \4 N" T/ D) r" L# m做法：
. b0 X) o9 Z3 Ftvb now,tvbnow,bttvb進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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y+ s2 K! b& h) C Q! X 午後一
7 h5 R# H! \- z+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杯蜂蜜水補充能量 5.39.217.77$ c( T1 Z" R4 F0 G
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 5 x& r& G. m$ w5 @3 ?: z# ]( P
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
# t8 w2 P6 ~) W2 E5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H- W0 V$ D. x6 }7 s k, Z
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 u% u. R( O. I9 C
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! I" H- K- D8 B) r$ {8 M公仔箱論壇餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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! N7 b' _0 a' K* [+ i. R3 L: U5.39.217.77蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) m+ i. k4 |- f
0 e. B g/ @' [ O2 ptvb now,tvbnow,bttvb做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。" N3 g/ p9 o8 O9 F& }, D+ D& E
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( \" n' l# ^# [' Q$ C) j# w睡前一杯蜂蜜水安神助眠 5.39.217.771 ?. i/ `( f7 S$ j: l( ]2 O+ _
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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