$ Q( }) L2 c% e0 U5 |* ]香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
4 i" F! l9 A# Y$ _4 w+ G6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @- u1 N2 q3 s3 i I! j5.39.217.77雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
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5 N( Z# s* _% T9 n5 z3 t' K8 V* a5 {就來看看您自己，中了哪幾項吧！
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5 Y# V# ]$ A, B: a+ @# I$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O! }1 l5 j* n; q% p
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
. N& y/ {' C9 F k* Ytvb now,tvbnow,bttvb不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。2 k4 Q7 M" E" H& i2 l: X( E7 i. G
" t' @9 h% Y9 K, t1 a# @' U7 H. u因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。' ^0 m: y: n" P8 D3 {
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5 O/ W0 Y/ P! t* r6 H5 P) w2. 食無定時2 b9 ]: r, e5 c" |3 D3 \+ n% S
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。公仔箱論壇( r4 c2 ]( C$ G# W
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3. 暴飲暴食
6 F* _2 H1 W$ u( B公仔箱論壇將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
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7 O. G% }. ?( M: n9 w7 jtvb now,tvbnow,bttvb4. 進食超熱的食物
* Q/ c# g! O) {* k公仔箱論壇在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！" S& h1 A# F% ~& v( e
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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