「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？
+ K+ {9 Z0 x/ G9 @5 k5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K- x, g9 x0 r" o' T" l. k廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 tvb now,tvbnow,bttvb+ z( b6 }* P0 {: q
$ `& x$ x8 U% Z9 M1 x/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p- i8 e& x( V: j+ u; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廣州中醫藥大學譚莉英博士
4 k* N9 v, Z) Y0 O' m$ W- @* v) Q3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?6 i, \4 Q; _妨礙身體各樣機能修復 tvb now,tvbnow,bttvb7 F! L* U- E; T# G' k( W
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。
/ p q% X$ X- a( N1 ]0 D' q% l公仔箱論壇% K0 s6 s3 n. m8 d
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 @% I6 e& K
. g) _: v% h; h9 r $ t G, y7 ~6 F0 h9 j
; N0 ^) I+ j/ S* z; W+ C$ } " |1 _+ _7 f/ \
tvb now,tvbnow,bttvb2 {2 n: ]5 u# O
 玫瑰[
# t, t! R9 h! w7 B# G7 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' w/ D# |0 n3 H4 ?
按摩穴道 改善氣血 - d; p8 A0 x1 O
內關穴 2 E. Z: h. f8 R) W1 f0 }6 U
定位：手腕對下約一吋的中間位。
+ H3 s$ x9 {& {. I公仔箱論壇功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。
: m; x8 U0 R( j7 e; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：左右手各四十壓。
3 E6 l) r# A, H O1 ]4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h% t+ U4 f5 [3 Q# X% K" Q. g, g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- b2 y) m$ c7 h- D
) q4 ]) g' v, e: J" `- j h; K @公仔箱論壇
2 E7 H' V# B9 H0 Z3 q- q$ L% ?" ^4 B3 P+ B- M7 ]6 N
百會穴 % [$ X" |0 U1 r: _3 n
定位：頭頂正中。/ V3 C( e- g; \+ ~
功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。 |( k# Z+ ?$ T/ q( A
做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
