大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
; Z6 C) t8 `% p/ f4 i) j: Q) e3 Etvb now,tvbnow,bttvb解便困難或無法排淨，都是便秘
$ P4 l( L9 T* |0 k/ M; X- t便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
4 A! A) p9 v V* _+ | R8 n! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看便秘的四種原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \- J9 ?' D' U
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
1 r. J: T9 ^9 u- w; h! H) f. o% T5.39.217.772. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。公仔箱論壇) [( U' L, E+ E* [! [$ ]
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 tvb now,tvbnow,bttvb% o% K7 X. Z- P% x4 z% L
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 5.39.217.77+ e s; }7 i! Y% g6 c, N' t
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
( R. c' w/ B0 O. @; ]5 b' e! y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb地瓜蜂蜜膏( K+ f" V" ^- V% O
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
* w9 p3 q9 b6 N5 M做法：5.39.217.77, l6 ~7 B/ h0 X$ M/ P- a
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。$ G% b9 A+ {" H! {: ^
STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! _/ H6 h" o1 e: |/ @
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
) Q! V7 i) w9 S吃法：
% B& o5 M( V$ j5 A1 n- ]0 {0 q1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N( F. x2 b4 x& M3 s- T( U
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 2 D3 b% G9 v6 q! [
& o5 e) }! b: M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
# B; S2 `: p- Q1 T公仔箱論壇1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
- G8 A) v1 q- w g X. Z5.39.217.772. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
8 L, b/ ]' a5 H7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
4 ^8 n% j3 ?6 [, O/ u- X `% w5.39.217.77食用禁忌
. j& j7 C R6 `! Y: H! Y {tvb now,tvbnow,bttvb1. 糖尿病患者忌服。
8 }1 W/ |7 ~2 L' \- Q1 U2 _3 S公仔箱論壇2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
6 L9 N' M9 G1 ]3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
2 ^2 ^/ U. c# |$ _5 q" {: Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
4 V7 |% J8 K" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
6 K# p: G2 n2 N J公仔箱論壇本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社5.39.217.77, ~& O( X* r3 g8 Q0 }
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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