這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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6 b2 C4 P$ i1 D2 Q+ {. m. [5.39.217.77中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇' U/ ]) f2 M2 l. x: T( t6 i: J' C, M
6 b. R6 M$ J4 b4 J- G' Q5.39.217.77秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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1 D2 k# ]* {9 J+ \8 n3 m養肺4穴道 4 O/ |( w7 V! V
- ?7 r3 {9 k+ ]9 F* Utvb now,tvbnow,bttvb曲池穴: o) u' f+ R% a% u' M+ n
) \: Y+ V$ q$ S4 T2 `/ E9 a公仔箱論壇位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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% `: P @- o9 B4 D! {1 s" dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ F1 D- L- t: Q
合谷穴
3 g( C( b S" b' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t4 F Y" u0 `' U6 B! c7 W5 F7 B- @公仔箱論壇位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。5.39.217.772 K, `) ^1 p3 T# `* y, h
/ M: |4 d& l- e2 d- ~功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。公仔箱論壇6 [6 |- X4 Z; ? m* n
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三陰交穴- @% C% Q5 R6 x
' Y# o# m2 p% {; M5.39.217.77位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U {$ \4 I6 t5 B
* I2 X3 e8 y) L1 Q/ z) y5.39.217.77功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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! P3 Q3 d9 W! e& Y公仔箱論壇足三里穴5.39.217.772 d& F4 d7 ]$ a' G6 i" b4 H
$ c' N! O+ i- O" ?6 t1 q/ k' u位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I6 T7 J1 N& `( C# Q$ @* r
% y$ E- x; @. C; S+ _功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb. M" `* C7 Q+ E" h3 M) ?& n& z# ?
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。7 Z s9 d4 E% W. n* V
0 D" h" p! E( u+ h% H6 zhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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