 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 ^" F! c( b+ `$ T* M
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 ; q& j$ R* E8 x. [4 m) M: u
% l" G1 a: y. V
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。公仔箱論壇1 t: I2 ^( k* f: M& J
公仔箱論壇% R" T9 m W9 ^1 i3 L
遠離高血脂 除去血濁隱憂6 o5 E; L5 K9 F
- b5 k' `: e$ x. a
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
& b0 R; l d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D1 d- m' X% I* ]! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
# @' ~' E! k; u0 i9 P* E
V( T& c- b I% L2 b) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）穀類糙米取代白米。tvb now,tvbnow,bttvb4 m( _# c! }. P, e0 w$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F+ E2 q) A( b0 ?# H. H3 i: H
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 d, M! n: q$ ]. z! j
: d. [7 Z% B5 r& I3 E4）以豆類代替肉類少負擔 。
6 @4 @$ s8 s/ L0 N0 [1 g3 I公仔箱論壇
/ l6 V6 N8 J4 K3 i( y1 Y) o: E: Ztvb now,tvbnow,bttvb5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
5 z. [: w6 y- b" M4 q
5 G: |" J8 l8 W$ g+ n7 o1 C公仔箱論壇6）善用保健食品控制血糖。公仔箱論壇5 Q4 w* L( ~4 o+ N% m8 D
* l& n9 o3 s; v ?6 K# x7）控制理想體重，多動多輕鬆。7 W! J5 m/ @, C/ j# D$ l
6 F& |" p+ I7 h( K. A% {) f* w
8）遠離菸酒。tvb now,tvbnow,bttvb; D/ M: V- A/ Q* f# s' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B4 e0 {' B8 D% G2 L
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
