炎熱的夏季來了，這個時節氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# ^- u5 U8 f* X" T
由於男性體質不同，在炎熱的夏季更容易出現上火、發熱、煩躁、
* q3 I) f5 _& n! Z7 q; o/ K3 A0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多汗等問題，因此要掌握夏季養生保健知識來安全度夏。
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中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、
/ I' u' v0 O0 o2 q% Z+ Z好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. [( ]2 i# H: f+ s6 F# ?8 P
多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* w( c2 ^3 s" f! P; P2 `
5 K; `! k- e. A) s. B; gtvb now,tvbnow,bttvb晚睡早起加午休1 e) m' f; h7 B- |3 H
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z5 s4 m, h' l/ V# j' i
所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，壹般以半小時到1小時為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X& H1 i9 |9 q5 i/ D
對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。公仔箱論壇. }# T5 H/ J. `4 h
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微量元素重點補鋅
) @7 k6 R, j( t3 D1 r5 M$ N1 g/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季炎熱的天氣，會使人體大量流失營養，特別是男性，推薦夏季男性養生小常識，
2 y; W# L ^9 j! u) N5.39.217.77因此夏季飲食養生對於男性來說顯得更為重要。在夏季養生時，
) @7 q" V: M7 g" d男性要注意多補充壹些營養元素，比如鐵、鋅等。公仔箱論壇/ {! f9 \3 Y- h) M
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微量元素鋅是全身?的活性成分，它有助於調整免疫系統，
6 @; Y( v$ I' ^7 m3 ` j是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，
+ V b; G3 Q+ m. C" [+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
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% ?" Y# b/ O' B公仔箱論壇減少吃肉
3 I* e( `1 l" w4 X& j幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。甚至有人說：5.39.217.776 p9 M& E" |( C/ _$ I8 V$ p
再誘人的水果派也不如壹塊普通牛排更能激起人的食慾。1 A+ I( B4 Y) y( j. F: T
但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。
$ B1 s. {) c$ p: k5.39.217.77從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。tvb now,tvbnow,bttvb% z5 Y2 Q: r6 e$ z* E4 |( L2 R3 F
“但並非所有的肉都不能吃”，魚肉、雞肉等‘白肉’有抗癌作用，
. t. F& [& b- |- d3 g$ v E2 Etvb now,tvbnow,bttvb每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。 |
發表於 2016-6-21 07:37 AM
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