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, p: h8 S- n( J" x. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.77- v: F( U1 G1 Q
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb- j5 |% k: V) F9 J5 G9 p
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山楂
8 |4 {1 }& v0 o相應臟腑：肝tvb now,tvbnow,bttvb/ O# q/ C# _& P2 f* u" r/ B! ~: V2 X
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦tvb now,tvbnow,bttvb, R7 k8 N/ z7 t, J& u& q- C+ z
. u5 q- w# g ]$ @tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
% x- Q9 \; U% C& t# |9 [6 stvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心, J- H. T+ a+ i' U
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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4 u7 l# D5 |9 M& u1 X6 M/ B3 r9 s: o9 S
, U( s9 b% u2 Itvb now,tvbnow,bttvb甘
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紅棗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 K( [* x* q, G5 [
相應臟腑：脾
) `" _+ z+ X4 |2 m, ~公仔箱論壇作用：補氣養血、
5 f/ J% c1 P) x( l. T( T/ _- _; m改善體液輸送功能
; U3 L, p' J# t* o! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d; X; X8 m- E* ?3 \2 ltvb now,tvbnow,bttvb薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 . e8 U8 e" B2 O! S+ Z! |! P- @
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2 W2 h: w5 l" ^5.39.217.77辛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) L" S1 h' _2 n9 A
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薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, W: G1 L7 l5 E' k
相應臟腑：肺
1 {+ R" D/ c& v# `. j" e5.39.217.77作用：發散風寒、行氣益肺 ; O. e# L; g$ J& N# m6 P
3 C, [. q; y9 Y% Y# Atvb now,tvbnow,bttvb鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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鹹5.39.217.77 I" V0 j. L: H7 r( H/ v/ z
# m/ o* _2 x" o) y: itvb now,tvbnow,bttvb海帶
8 y1 @3 B- E& |8 P0 \5 Q$ x7 R# u公仔箱論壇相應臟腑：腎
l+ g/ k, s% Z$ A) N: L作用：滋養腎精、骨骼壯健
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8 @! v2 t* m3 d4 ^註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡5 C, H+ N" E/ ]* A
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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