這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。公仔箱論壇5 S0 p7 E. g+ A4 J, s$ ~) k
- s5 x& q) T2 J! l; q
4 W2 k( g+ a' n- I- ], A中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。5.39.217.772 m& d4 k' H6 k
U, C, J% _4 Z/ d/ ]
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。公仔箱論壇1 k% {/ [0 g6 F4 y1 P1 D
tvb now,tvbnow,bttvb# Z& M% I# T3 M% i' g9 H3 G
養肺4穴道 5.39.217.77" ]+ U" A7 J @' Y# t/ q; h
; G" ~" X5 ~9 D; g4 z9 B曲池穴
( e: N( N; \8 T k0 ^* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j1 H" n5 }; ?% Q: R! ^tvb now,tvbnow,bttvb位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
7 a4 a/ b" j& J7 c, L; x5 ^: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `" o; k. F) q8 m2 Z公仔箱論壇功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
7 u0 G6 z" R5 K+ s: y$ ~/ c6 k公仔箱論壇公仔箱論壇9 L1 a0 b3 L' ?0 d2 U% P
: s9 B) F: \; v' R% F3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb( z$ L( ]8 ?( R( ^ |+ W1 R7 w7 w7 w
# }; z* N: @0 }0 @ ]% Y5 P位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
3 w& A5 J9 S$ _- j" q* j9 H0 {( L, D! V' p3 t5 u# O
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。公仔箱論壇7 \! N% h! V6 B% f; z9 A
公仔箱論壇8 I' s. j# r3 I4 a* E% \
1 t4 Q' Q+ z* H" k8 C" ^公仔箱論壇三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% E$ B) e0 G7 M
2 Y* V/ v w3 {3 e: qtvb now,tvbnow,bttvb位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V. n4 S9 _! O+ T) F# c
tvb now,tvbnow,bttvb4 q4 l1 M+ _4 V
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
9 r$ p% T! a% c* |公仔箱論壇' l; y+ S6 I" }1 F# W$ N4 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 r$ }2 b r3 t
足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb+ V a$ Z; o0 y0 H. m, W
5.39.217.77. _2 c9 i" k% c. \3 V; @
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇$ d J; S9 f4 \( Y* P
5.39.217.774 w8 B1 i0 R) g% e) w/ F
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# X6 F: H5 |2 v6 I& X8 W
5.39.217.777 J3 ?6 n+ C4 j) C* b8 `. j% {
tvb now,tvbnow,bttvb. Q, y3 n; x( _$ o
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb* c3 }* A) S$ q2 Y* r. p4 G
公仔箱論壇% L1 _1 H; N( {: v. E$ G+ p
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
* e$ p9 o2 N5 a' G) ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 C; K0 m5 ^$ |2 _% ttvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
