大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
+ Y$ H) C  I% G5 |' C8 h; o2 E2 t我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; f# P( p/ _: y& R
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: B  t, a+ V+ }) }9 H! g; R
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;* m( @2 k) Y+ U# S) w) l3 f
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
7 S+ h" f5 k7 m' G- s可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
6 g/ m# f: g2 W6 n& _; O" P2 ^tvb now,tvbnow,bttvb最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
* d$ i9 j. e! Z- A公仔箱論壇趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇9 U( @! s, v1 H
tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 s) V4 L% M
个人经验：
+ U6 |$ I: B0 n1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. ~- F, U$ v
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG; T9 m! f) o9 k
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing