大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇- V& Y( h7 R$ A
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 J: s3 |0 e  G- P$ f9 ?
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb( L% c) B# T1 t
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;5.39.217.77$ ^3 K9 o" Q, `2 C6 ~# m: P
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
" h4 r. r  [% s1 u  s4 l公仔箱論壇可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!' O: Y7 @  U/ D* E
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y  u+ z# v# t7 @4 s7 X( h! h
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
1 _0 x: a. r3 @& U& a0 S5.39.217.77
& q/ T! I2 j5 v/ g) P个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?( K, I2 `0 b" C9 ]7 {& f% K
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5.39.217.77/ X7 V+ {+ f) d/ I) J
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
8 i1 l" ~& b( P5 i! Utvb now,tvbnow,bttvb应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing