大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b7 x* P1 T# s
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
' V8 J2 ^! ~! J8 W' k" Q( ]% _8 ]tvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb- m" w, J$ E$ Z# D7 q
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
7 h+ [7 [3 C- K) x( n. ^  q5.39.217.77中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
5 i7 c# J5 }8 E% W9 T5.39.217.77可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!% Q9 \- S- [( `. p( D# F. p
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: ?2 w& U* n  B7 `
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77- ~% A& Z7 z. y" A6 r* O2 o
tvb now,tvbnow,bttvb' ]. T& }% X$ z* R% [
个人经验：
3 |* b6 K2 e( d2 m9 F公仔箱論壇1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb% v2 M( o) Q* q" [/ ~3 \
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
- C/ i& u4 U5 V3 O5.39.217.77应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing