[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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/ }! F& c- X3 d* |: D! p) G5.39.217.77材料' z5 c! b* K: y) L9 s" n1 p7 F
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇/ Z  l5 B. X8 f* V) x
蒜茸                    1茶匙- N; I9 }& r4 @4 u# @3 N
鹽及胡椒粉              少許7 H9 {) C( \9 i- z2 s
蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ e% a9 x$ {" L  d- |
白飯                    1碗
+ s3 p0 ?3 v$ W( L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙5.39.217.770 A; |2 |  w! q; [/ E6 Y# |8 h
蠔油                    1茶匙0 Q" E7 m$ j; y# b, y: k
洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇, \- a* b9 D6 i5 f
甘荀粒                  1湯匙, ^8 \) b. T: s9 o) ^# F5 B5 y7 ]
蟹肉碎                  半杯5.39.217.77$ r' Y% @+ M3 ^' ~, Y2 a$ W" |
加洲提子乾              3 – 4湯匙
1 q/ z( ^7 b) e( Q+ }; C公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙
' C' ~% g: X7 S/ a製法5.39.217.773 F3 {+ e5 H5 h" e
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y9 G+ K) e9 s# S5 z: z* A  n
炒香蒜茸洋蔥碎8 u1 o8 X6 ?0 N& G7 r$ F
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
% G! i; n2 Z- ~6 m. W打入蛋快炒勻
, A5 |6 f: d( `: l  e' d/ X加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- f" q* _# o9 p  w9 i/ k2 M( W
加入莞茜碎拌勻
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