[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D, F$ k: ^3 z2 T8 {7 {
橄欖油                  2湯匙
8 P% N+ Q" J" K. k' v/ `( H6 u+ h+ U蒜茸                    1茶匙7 U1 V0 H; n& h+ D
鹽及胡椒粉              少許
  `, t# C/ T# x6 M& ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻5.39.217.771 h) Y0 V7 s5 e8 \) ?/ l: z$ r* ~
白飯                    1碗
3 T4 l' S9 d* s+ C' G生抽                    1茶匙% ^1 Z. {% |' R
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, w6 ~0 P# \) ]1 A% \4 w# w( q
洋蔥碎                  1湯匙
: }6 ^2 S9 R; [: z  w, p甘荀粒                  1湯匙1 {1 w4 s* X% p
蟹肉碎                  半杯
& y3 z1 H: m  p* \6 f3 N, s5.39.217.77加洲提子乾              3 – 4湯匙
9 a/ f/ ^8 S2 e, y. S1 g: x莞茜碎                  1湯匙5.39.217.77# e: h. j* n# t8 }# n
製法
0 d0 }; W. u% h+ i, o* jtvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
+ i6 O  h) P6 H, I' }5.39.217.77炒香蒜茸洋蔥碎
9 t) ^( m8 t5 D" K5 y1 g) qtvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身4 c8 r' m4 h9 s8 B; z! |6 }3 P6 l, `) G
打入蛋快炒勻- {8 @5 W5 p, T# i9 o/ w
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
8 W- G. Y& I- p5 K加入莞茜碎拌勻
: ^; g' j* C  ?1 W暖食