有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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+ u) ]4 `+ F5 A翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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+ a, z8 l* ?, ^5.39.217.77於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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. m3 C& e2 b9 }. [4 v$ c9 O& _tvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 2 Q2 Y- w/ l7 m. h c0 m$ W J! [
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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9 d# `2 P$ _3 n9 H' R體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 1 ?( U2 M2 E: ~ a2 v
, f4 |8 c2 b: f5 Otvb now,tvbnow,bttvb如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ I/ s }, l% }+ y7 x! e, ^
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 2 R3 B1 d. W; U8 z# s/ D+ l U9 O0 R
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ 公仔箱論壇+ p) ?3 y( |" b3 l
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 5.39.217.77; ^$ h) B9 N3 W. h6 o$ Z
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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. b- `7 X0 x5 D' \: h* k6 p3 o可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 5.39.217.770 Y! x7 e; |9 m+ a" {) V
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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* ?, V0 ^/ Y a為甚麼呢？
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3 i3 _) @4 o5 P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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& B3 r% X* T* w; H8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 3 H) ?5 L: F! ?( `6 Z' f1 o* x
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @7 h, H6 h. Y: I
6 D7 u* y0 G% [+ [" o3 ]$ F: N5.39.217.77而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 ( v" G; h: ^, H' o, Y. k9 |
5 B% A+ s2 y* A- T所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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