有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R# T% \/ m* `
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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! e1 C" L2 S3 x- j# e於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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2 E: y; C; Q0 I; _- P; M近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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2 D- m/ V% b, g+ [9 ptvb now,tvbnow,bttvb在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 9 Z* e; j" A, k5 d. \- _
$ l' N2 b) d- X: e/ c體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 公仔箱論壇7 b+ S! U; P5 B! A! ^
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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! z0 ~0 f0 {9 ~, l% Y& ^, S只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb ^3 L! I3 L ]: N$ }9 K
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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# N1 ?/ D+ l+ _: h蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( `) |$ p$ Q8 e. K9 I$ C; @
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 4 J9 B' l% \. n* t* J' A* B
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 5.39.217.77* n/ B" d5 T0 b1 }4 F$ A
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為甚麼呢？ . E# `5 |! @1 f* R# ^+ ?
4 p T, o' Q! B* }: R因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
& ?/ n! G; n. Z. g" E9 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# V; @! @' Y. G
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 9 Y7 H0 Y M) C3 r( G b
$ M* R" z) I$ C( D/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是以多吃蘋果有提高智能的功效。 公仔箱論壇) J2 H* h9 P1 A" ~% ?
5 L$ i% e( ~8 |' t7 n$ N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 5.39.217.77 J, B1 O: I, F. Q, H9 u
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q/ o, ]0 S' F+ K
# Q4 r U0 x4 c- l* v5 H( v K所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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