不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。公仔箱論壇, s A9 V0 z+ U
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3 P" m6 ?/ _( k& [8 d' v+ d無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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) v5 a" B0 z" e- ?9 k* m油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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% z) d2 X; G5 B0 E! h頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。公仔箱論壇& U- P# M2 F! W
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7 t* ^9 F) y- Z4 n導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。
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- L' T6 k) o) r# M( `2 y公仔箱論壇由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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$ `1 e" }: D) i$ m公仔箱論壇例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 % M# n% k# a' P
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對症去屑
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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' {) Q |0 ~3 n1 b' c! Q, X' C而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。公仔箱論壇. \9 _ d* i; U( u
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# O2 n4 X, P7 }1 P# M至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 5.39.217.77/ e0 G& f1 R) l9 T6 x2 T* s
+ Q. o8 q4 y, {- p! y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指按摩法公仔箱論壇1 T8 Q% j; ~+ Y/ r' F9 W5 }$ B
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頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。公仔箱論壇* N5 u& J; l4 S/ m% l! ?/ b
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居家去屑DIY5.39.217.77) `' E/ h3 R, [ Z* I
合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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後→前
) K* C% B& f# Z: a6 T) N. o& D9 y; b公仔箱論壇1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
( Q. Z3 P& @8 B6 t, u' I5.39.217.772手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
& v5 n% X: `) c+ a8 k ~公仔箱論壇3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
6 u1 x* m' S6 e1 U ? h公仔箱論壇4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。tvb now,tvbnow,bttvb: j! i9 @5 h7 s1 j6 V+ B7 i' p
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TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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前→後tvb now,tvbnow,bttvb) x2 q& M7 F W$ ~
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。tvb now,tvbnow,bttvb! y. k* b( X: B! l
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
3 {1 F Z2 u) h, F! |3 u; n; |公仔箱論壇3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。
* l2 H8 w/ m9 r+ @6 [! s5 `! `3 itvb now,tvbnow,bttvb4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
2 Y9 P6 Y# c2 `- ?0 k2 Q2 E' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" X) O, B$ E) a
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TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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6 V8 w H+ D, J' {8 g1 i從調整生活作息做起公仔箱論壇/ R- b6 ?% n: M# Q; J! L) ]
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。9 d: ^# V ~2 s' A' G
% R+ o6 J! X; H/ k7 t8 `5 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ q) b6 A% X7 M; Z' s& D4 x
以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
8 d- E: `( Y: |4 q6 b, L9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
7 Q2 q4 }( k6 g$ r- ^& v U1 utvb now,tvbnow,bttvb2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" u) ^9 u" t" u, R
3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。公仔箱論壇' V% E7 c" e+ l( n
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 K1 ~2 T1 \' e
5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。2 V; Z$ L3 G) }7 A- K
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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