你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。# [3 r) y+ U$ [) A$ T# c" ~- J
( R: t7 L4 f& X0 b; n( k5.39.217.77工作競爭 廿四小時待命
, N+ V2 C( X8 ~6 a1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
. `4 c* F' `1 D. r5 d% m% r公仔箱論壇醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。! ]& T Z' \% {. v+ B+ U
7 \) b/ D9 Q# \ u
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。7 Z0 V4 V3 W! y
tvb now,tvbnow,bttvb( {8 H v% h7 ^8 Y9 B' y/ h, J% ^
企業文化 老闆帶頭施壓公仔箱論壇3 `: |# o+ u: D
% T! n& m/ E4 m: t& G4 h+ z他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
# A" M% u8 b2 u3 o2 S# E7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: M3 {. a4 \; P, @% U, i. Z* S
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
3 h% Z; W2 |$ L3 ] e# \公仔箱論壇
! H# x0 @4 L! b公仔箱論壇透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。公仔箱論壇% n4 M/ D( F+ Z9 h- w2 \& U
5 W6 v0 N3 _6 P" l- S( f
滴水不漏 合併夜間掛網
5 C6 K) G0 w! J4 m+ v& C% Z( ctvb now,tvbnow,bttvb* p ^8 c1 ^6 g; V
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
9 h" D0 ?) e2 I. Q! z5 D/ b8 ^6 o2 w5.39.217.778 p6 A; U- n/ J
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
$ n$ X) z( X1 B# Y3 b公仔箱論壇
8 y. t$ S( _& c9 K1 ?! }嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。 k& p. U' c- d* Y$ P
2 |; o* i0 y; A. h
他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 