[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.77/ D8 ?3 A! r7 {4 s" N# n1 }
　　做法：
8 ^! r6 e3 u% ?- T, |　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
4 v7 \( U, p$ b& u( ~3 e1 X　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；1 i% F# q8 Y/ A. h& O
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
/ A7 x5 v  v+ K6 W. Q. |7 z1 Itvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
& v- i6 u- j9 c- i3 L: h. x, }0 ~9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
: s* I% f5 `7 F$ Q/ w: s5 G: {5.39.217.77　　功效：
; s( |0 |& Z3 ], Jtvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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9 G. @* u9 A7 z$ ^* K) W　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
7 e! x( l- M6 Y3 s" |公仔箱論壇　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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