 | | 黄豆:200克 |
 | | 排骨:500克 |
 | | 葱:1条 |
 | | 水:8碗 |
 | | 姜:2片 |
# O5 n& C( D L+ l1 |tvb now,tvbnow,bttvb 脑力工作者经常精神紧张,用脑过度,容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象,如能经常饮用点黄豆排骨汤,可缓解疲劳,还有很好的补钙作用,男女老幼都适用。
& W; J- ~0 O- X: P+ {) c) I+ L5.39.217.77 3-4人份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& `# C- I/ V7 C7 P* ^
做法:
# R; K: x9 f% Y. R 1. 黄豆洗净,冷水浸泡一小时;1 [& \& V5 O& e& b* B! b k+ t
2. 葱洗净切粒;
* b" j$ M% [" v8 i& ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;
5 [7 y; M( g4 S2 y( B+ ntvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。) u, \- s: Z' Z/ t
功效:. d; k& c$ I$ ^. u) B
豆熟肉烂,咸香可口,富含蛋白质、钙质、骨胶原、骨粘蛋白等;健脑益神、养血宁心、补髓养阴,对调节大脑神经、增强智力和脾弱气虚的人大有裨益。公仔箱論壇; ?. R9 f7 ^1 v o5 M5 Z8 @
8 ^# O( m. E A, G, q. u' | ●靓汤心水
7 d& T0 V+ t8 U. V 黄豆以豆粒饱满完整、颗粒大、金黄色为佳。 |