[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.77) X$ ?8 j" d, g2 J$ L) _* o
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77; F2 u' @8 ^2 T  C6 W  ]# B: i+ r2 e
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
9 N& t2 g* a! M" M" t　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]. U1 u! m. P- w8 u
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
) Q4 V* }6 X" F/ _0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
& _: y6 F9 ?  q9 l5.39.217.77　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
8 s- w" y: Z/ q/ s　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。% Y' Z7 D2 }5 A, j! w: g, J
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。0 e/ k5 v) H7 ?8 e1 Y3 w2 k

无印良品

呢个简单易做....
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