[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
+ V6 S6 A5 q$ C$ s& Z3 W　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
2 {+ m8 Y2 J' W1 n+ R4 s5 Y  `　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。; _( w. D8 a( G: ?0 s# \7 }
　　制作方法：公仔箱論壇' f. Q% d0 P% H+ A$ t6 W! o
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。2 ]6 W$ |3 z# E! K# f
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
* l2 P8 r$ ~( ?3 a9 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 y. U1 o% F
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
5 C0 u7 j* X) }; ?/ I5.39.217.77　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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