[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
4 z- m. C, X' H- x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇6 F6 h6 {# N- W  b' r, V. T) d
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。+ r1 C* R- q; c. Y
　　制作方法：
! c" ^$ z* j4 ~, ?　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇3 d* L- `: a1 b+ Y' E8 m
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
! V. B8 s& @8 u" \4 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
+ b9 Q+ n# [* }" S! W4 etvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。0 C! F+ D2 `5 d7 ^1 F, l
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇5 ~$ {9 u4 C9 {; Z! u! u

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