[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
( D7 C, I4 m' }" U1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
3 G7 x+ H& h0 g. d* K# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
: j, k, ^; G1 V1 G2 I  V! W1 \5.39.217.77　　制作方法：公仔箱論壇# ]# k' ?* x/ ^/ L. ~  H
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
. q# B5 P- B) S5 A公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.772 q( s1 Q2 B! q3 q, N; \
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。/ R1 n: I1 w4 c1 M8 [
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% j, y. d6 O: U9 S- `  h　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5.39.217.779 i9 r( k# Y' y4 ?( A9 F

无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....