【五招提高心理自制力】
& R: {* f" p k' ]: J# rtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 t+ A. Q% O6 ^9 ]8 m d
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3 K# @! T# y' Z& t* |) e5.39.217.773、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb% @1 ~% M( q8 g6 M E a& o
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb2 R& s$ L: d! @, H/ e+ M' q, o6 N; w( W
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 u' O* U4 ~2 [/ m8 p
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
