【五招提高心理自制力】
! N$ Y: b' f, z+ k4 V7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, D0 \1 U' c: Y( U0 i: f2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
$ d1 v! c* e& {+ f/ k5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
+ ~, D' }# Y) L% s公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 A3 I0 G3 k- h7 {% ?: Z/ w- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。8 _8 I9 I. `( [8 \& `6 ]1 d# R
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
