材料9 @8 P2 E. W( S+ o
茄汁焗豆.....1小罐
! H* x' \8 k( y! M2 q0 A5.39.217.77雜菜豆.....1/2碗
% l; _% t$ N" m1 mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉粒.....80克" b0 s7 d1 v9 J( t. G5 ?) @) \
低脂芝士.....1片
- |$ L( B, S5 A3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯及油.....各適量
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7 l5 B! c" e. }! A }. w, X& _7 ^公仔箱論壇豬肉醃料
q( k2 f/ U8 U* C; ~' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙
) W. F9 M! f, n! \5 P5 U! W公仔箱論壇胡椒粉.....少許5.39.217.771 [! `+ t7 t1 m4 P/ Y7 h
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製法
/ h3 F7 J' S- R4 atvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃豬肉粒一會。5.39.217.77$ R$ z$ C# {: J6 N
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h+ e* V. @, J# t1 L
$ s- N% J2 ~$ ^; J# |; ^* B9 _' htvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。. t$ ^3 g" h' B/ o b* G( \
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小貼士：; s9 ^( d$ o- S6 X$ f. Y0 Q% D
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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