材料
- U+ W3 q9 q& Y- t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個公仔箱論壇3 u8 J8 o" X6 w' Z/ y+ J6 f& R* \5 S7 F
免治牛肉.....160克
& P" P& m. z# J- X. M( u; q9 c7 \3 l粟米粒.....1/4杯
7 _& n9 a5 M" y5 P& Y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% B/ ?& _' R; B0 ]' x
糙米飯.....適量
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3 y9 m! |, G0 d5.39.217.77牛肉醃料5.39.217.77* Z# ? @! T! m* W
豉油.....1茶匙$ ?' A5 [. H+ F! i; B1 l" ` z6 x
黑胡椒粉.....少許
, ~9 |/ W. Z. Q+ s- K6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 Y* w7 j$ L- {4 L
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製法5.39.217.772 I9 A A4 H& q5 O* m G2 g
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。tvb now,tvbnow,bttvb3 O: O4 d0 }# J" }3 |
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。1 y6 G# W( c& b7 c% p
- }8 a& e7 N! M4 d: B* z3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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, K9 l( v1 U* d$ S$ C `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：公仔箱論壇. x+ F q7 b/ L8 t k/ h0 o8 _( K
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。$ F+ Q$ p7 Y7 j6 v
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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