材料tvb now,tvbnow,bttvb8 M- z ^* I6 n* a5 r. p
燈籠椒.....1個
7 ~ S( e$ ?+ q& I4 _3 @+ P. Y5 K: Stvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克公仔箱論壇% x& @! S6 Z8 D
粟米粒.....1/4杯+ |' f& S$ Y* S4 L" n6 T
油.....2茶匙; p( L$ Z1 X3 j6 F! C3 y
糙米飯.....適量5.39.217.770 F6 s6 S! s- w0 g, p& h5 g
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牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" x* C2 u. N% A4 ]- X9 Y4 k
豉油.....1茶匙
+ Q+ y& G+ O4 C" m: H4 c公仔箱論壇黑胡椒粉.....少許
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" P3 B$ ]$ i" Y! z/ C/ Y- X5.39.217.77+ q7 j6 {: D3 E+ a6 \1 b
製法8 v3 f: k- k; j9 ~7 N; M
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇2 ], }. n! o6 q2 P+ o' P3 K
* g/ h! I+ x. @$ B/ \2 h2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。5.39.217.77' l# ?+ ]8 j7 \! n. j
. x+ z4 w2 v$ }( ~' a' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。, o! q r9 c* U3 i, \
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$ O* W# R) l+ k# m) b* G公仔箱論壇小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A, P' ?% p* i E2 j9 F& Z
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。5.39.217.77) u5 ]) ~/ A! U- N) G3 A) s
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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